ช่วงปีที่ผ่านมาทั่วโลกเกิดวิกฤตครั้งใหญ่ที่ไม่อาจคาดคิดมาก่อน แผนที่วางไว้ต้องปรับเปลี่ยน อะไรที่ว่าแน่นอน ที่ว่ามั่นคงก็ยังได้รับผลกระทบจนมีโอกาส “ล้ม” ลงได้ และไม่ว่าคุณจะอยู่ในกลุ่มอาชีพไหนก็ล้วนได้รับผลกระทบได้ไม่ต่างกัน เพื่อให้ทุกคนสามารถตั้งรับกับปัญหา พร้อมที่จะปรับตัวยืดหยุ่นต่อเหตุการณ์ที่อาจจะเกิดขึ้นในอนาคต ทักษะสำคัญที่ควรสร้างให้มีในตัวเราคือ “Resilience skill” ความหมายตรงตัวแปลว่า “ความยืดหยุ่น” หรือ “การล้มแล้วลุกได้เร็ว” ทุกครั้งที่เจอปัญหา สถานการณ์ สภาวะที่เต็มไปด้วยความเครียด และความยากลำบาก สามารถฟื้นตัว มองไปข้างหน้า ลุกขึ้นได้อย่างรวดเร็ว และแข็งเกร่งกว่าเดิม เรามีสามขั้นตอนที่จะช่วยฝึกฝนสร้าง Resilience skill ให้เกิดมีขึ้นในตัวคุณ คือ

รู้จักที่จะยอมรับความเป็นจริง (Face down reality)

ขั้นแรกในการรับมือกับเหตุการณ์ไม่ดีที่อาจเกิดขึ้นในชีวิต คือ ต้องยอมรับให้เป็น โดยมีความคิดเสมอว่าเราต้องอยู่รอดในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดนี้ให้ได้ ความทุกข์หรือเหตุการณ์ไม่คาดคิดเป็นส่วนประกอบหนึ่งของชีวิต การยอมรับ ไม่ได้หมายถึงความพ่ายแพ้หรือจำนนต่อปัญหา แต่คือการที่เราเข้าใจว่าปัญหาย่อมเกิดขึ้นได้และพร้อมเผชิญหน้าเต็มกำลังบนพื้นฐานของการมีความหวัง

ค้นหาความหมายและกล้าที่จะทบทวนตัวเอง (Search For Meaning)

หากปัญหารุมเร้า จนอาจจะกลายเป็นช่วงเวลาที่แย่ที่สุดในชีวิต เราต้องกล้าที่จะทบทวนตัวเอง ค้นหาความหมายบางสิ่งบางอย่างที่อาจทำหล่นหาย กล้าหันไปมองตัวเองในอดีต แล้ววิจารณ์สิ่งที่เกิดขึ้นว่าจุดอ่อนและจุดแข็งของคุณคืออะไร ทั้งที่ทราบดีหรืออาจจะเผลอหลงลืมไปบ้างแล้ว

ใช้ประโยชน์จากสิ่งที่มี (Continually Improvise)

หลังจากที่คุณได้รู้ความหมาย รู้จุดแข็ง จุดดี จุดด้อยของตัวเองเป็นอย่างดีแล้ว ต่อไปคือการมองไปข้างหน้าและพร้อม “ต่อสู้” ด้วยศักยภาพที่คุณมีอย่างเต็มกำลัง พร้อมกับ Improvise ด้นสดไปกับมัน มองหาลู่ทาง ช่องทางใหม่ ๆ ที่อาจจะแตกต่างไปจากเดิมโดยสิ้นเชิง ไม่จำเป็นต้องอยู่ในขั้นตอน หรือระเบียบแบบแผนที่เคยทำมาแต่ก่อนแต่ อีกส่วนหนึ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง คืออย่าลืมที่จะเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ อยู่ตลอดเวลา นำองค์ความรู้ต่างๆ มาสังเคราะห์ให้เกิดแนวทางในรูปแบบของตัวคุณ และยืดหยุ่นไปพร้อมกับบริบทที่เกิดขึ้น

ความยืดหยุ่นมาจากทัศนคติเชิงบวกและสติปัญญา ความรู้ ประสบการณ์ที่สั่งสม จนพร้อมตั้งรับปรับตัวเมื่อโดนแรงปะทะจากสถานการณ์เลวร้าย หรือตกอยู่ในสภาวะบีบคั้น เป็นตุ๊กตาล้มลุกที่เมื่อผิดหวังหรือล้มเหลวก็ไม่จมกับความทุกข์นาน เอาชนะใจตัวเองลุกขึ้นสู้ใหม่ได้ และยืดหยุ่นพลิกแพลงดั่งไผ่ลู่ลมตามสถานการณ์เฉพาะหน้าได้อย่างไม่หวาดหวั่น

อ้างอิงที่มาบางส่วนจาก : The Secret Sauce EP.239, How Resilience Works จากหนังสือ On Emotional Intelligence โดย Harvard Business Review